Tehotenstvo je jedno z najkrajších, ale zároveň najnáročnejších období v živote ženy. Telo sa mení, priberá na váhe, hormóny pracujú na plné obrátky a pohodlný spánok sa zrazu stáva vzácnym artiklom. Práve v tomto čase je neoceniteľnou pomôckou tehotenský vankúš – hrdina, ktorý dokáže zmierniť viacero ťažkostí a prispieť k lepšiemu každodennému fungovaniu.
Tehotenský vankúš? Nie iba ďalší vankúš do zbierky...
Na prvý pohľad tehotenský vankúš pôsobí ako zvláštne dlhý, často v tvare podkovy alebo písmena C. Ale nie je to len efektný textilný doplnok – ide o premysleného pomocníka navrhnutého tak, aby poskytoval oporu telu počas tehotenstva tam, kde to najviac potrebuje. Najčastejšie sa používa na spanie či oddych v polohe na boku, ktorá je pre tehotné ženy najvhodnejšia – špeciálne po 20. týždni, keď sa odporúča spávať najmä na ľavom boku kvôli lepšiemu prietoku krvi k plodu.
Pri akých ťažkostiach dokáže tehotenský vankúš pomôcť?
Väčšina budúcich mamičiek sa skôr či neskôr stretne s nepríjemnosťami, ktoré prichádzajú ruka v ruke s rastúcim bruškom. A tu vstupuje do hry tehotenský vankúš:
- Bolesti chrbta a krížov – správne umiestnený vankúš uľaví chrbtici tým, že podporí prirodzené zakrivenie tela a zabráni preťaženiu dolnej časti chrbta.
- Tlak na bedrá a boky – ak sa vankúš umiestni medzi kolená, rozloží sa záťaž rovnomernejšie a boky zostanú v lepšom zarovnaní.
- Opuchy nôh a únava – vankúš môže pomôcť aj ako podpora pod nohy, čím sa zlepší krvný obeh a zmierni pocit ťažoby.
- Pálenie záhy a tráviace ťažkosti – jemné vyvýšenie hornej časti tela pomocou tehotenského vankúša dokáže uľaviť aj od nepríjemného refluxu.
- Poruchy spánku – veľa žien priznáva, že bez tehotenského vankúša by sa v treťom trimestri už takmer nevyspali. Vankúš stabilizuje telo a pomáha nájsť pozíciu, v ktorej je konečne možné zaspať bez večného prehadzovania.
Výber vhodného tehotenského vankúša
Tehotenské vankúše sa líšia veľkosťou, tvarom aj výplňou. Niekomu vyhovuje dlhý rovný model, inému tvar písmena U alebo C. Rozhodujúce je, čo konkrétne žena potrebuje – len podporu pre nohy alebo komplexné objatie celého tela.
Ideálne je vybrať si vankúš s výplňou z materiálov, ktoré sú dostatočne mäkké, no zároveň držia tvar – napríklad duté vlákno alebo pamäťová pena. Veľké plus je aj snímateľný poťah, ideálne z priedušnej bavlny či jersey úpletu – predsa len, tehotenský vankúš je často používaný aj niekoľko hodín denne.
Tehotenský vankúš pomáha aj po pôrode
Skvelou správou je, že tehotenský vankúš môže byť veľmi nápomocný aj po pôrode. Mnohé mamičky ho s obľubou používajú aj pri dojčení – pomáha udržať dieťa vo vhodnej polohe, znižuje napätie v rukách a ramenách. Neskôr sa z neho stáva pohodlná bariéra pri hre, opora pri sedení či ochrana na posteli, keď dieťatko spí vedľa rodiča. V mnohých domácnostiach tak zostáva vernou súčasťou aj dlho po tom, ako sa z bábätka stane škôlkar.
Už máte svoj tehotenský vankúš?
Tehotenský vankúš nie je len „módny výstrelok pre mamičky“. Je to premyslený nástroj, ktorý môže výrazne zlepšiť kvalitu spánku, zmierniť bolesti a priniesť pohodu v čase, keď ju žena potrebuje najviac. Aj v ponuke sortimentu Emi.sk sa nachádzajú praktické tehotenské vankúše, stačí si zvoliť preferovaný typ a dizajn. Výber toho správneho typu a materiálu je drobným krokom k veľkej zmene – a keď sa v ponuke bytových textílií zapozeráte na ten dlhý vankúš, myslite na to, že možno práve on prinesie budúcej mamičke potrebný odpočinok.